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米黃質的功效與作用
人體血液中主要類胡蘿蔔素有β胡蘿蔔素、蕃茄紅素、葉黃素、α胡蘿蔔素、β隱黃質、玉米黃質等六種,我們在日常飲食中可大量攝取類胡蘿蔔素,但人類的視網膜只選擇性累積兩種營養素---玉米黃質與葉黃素,它們高度地集中在黃斑區,也就是負責精細視覺的部位,類胡蘿蔔素在這裡表現為深黃色小點,被稱黃斑色素。由於類胡蘿蔔素可以吸收光線中有害的藍光,更由於它們強而有力的抗氧化劑,所以經實驗證明類胡蘿蔔素確實能保護視網膜,進而改善視力。然而在人體吃進了類胡蘿蔔素後如何通過穿透頸部屏障使其到達視網膜,則需透過「載體」的攜帶。所謂載體即優質膽固醇(如必需脂肪酸)。

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葉黃素又名“植物黃體素”,在自然界中與玉米黃素共同存在。葉黃素與玉米黃素是構成蔬菜、水果、花卉等植物色素的主要組分,也是構成人眼視網膜黃斑區域的主要色素。人類的眼睛含有高量的葉黃素,這種元素是人體無法製造的,必須靠攝入葉黃素來補充,若缺乏這種元素,眼睛就會失明。由於葉黃素極易被氧化,只有經過特別工藝處理才具有保護作用。維視保為葉黃素的有效補充提供了保證。

  斑位於眼底視網膜中央,黃斑體的視網膜組織層裏有大量的葉黃素,早期的解剖學家稱該區域為“黃斑”或“黃點”,這是由於葉黃素的濃度很高,顏色呈現黃色。黃斑是感光細胞聚集的地方,負責在視野中央提供顏色和具體細節。如果沒有正常功能的黃斑區,或許你還能保有黑白色調的次要視覺功能,但你的主要視力功能會逐漸損壞,甚至有失明的危險。

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根據德國順勢療法的研究可能的營養和功效是:
1. 多種不飽和脂肪酸,主要是B-Sitostesin 和其他四種(如亞麻油酸等),可以在人體中處理脂肪和膽固醇的利用,對治療動脈硬化、糖尿病也有效。

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蔓越莓生長在哪裡?

 
  • 蔓越莓只生長在高酸性沙土和寒冷的濕地
  • 全世界只有加拿大和美國的幾個省(州) 和南美的智利有條件生長

蔓越莓的採收

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花青素(Anthocyanin)是一種植物性色素,屬於一種水溶性色素,目前有約有20種以上的花青素,一般水果中以葡萄、黑醋栗、草莓、蘋果、櫻桃、蔓越莓等含量較多。

花青素和前花青素都是植物中的酚類物質,凡是植物中顏色呈現藍色或紫色的蔬果大部份都含有這類的成份,美國專家建議每日攝取花青素180-215mg。

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  多酚類化合物對人體健康的重要,越來越受科學界的關注。葡萄酒中含有許多有益健康的非酒精成分,包括白藜蘆醇和多種類黃酮成分,這些強力抗氧化物都屬於多酚類化合物,對冠心病有良好的防治作用。

大家都知道多吃蔬菜、水果有益健康,蔬果的抗氧化作用主要來自其中所含的多酚類物質。

另一類富含多酚物質的飲料是茶,多喝茶也有預防腫瘤和冠心病的作用。含有多酚物質的豆類食品則有防治乳癌和骨質疏鬆的作用。

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  • 山桑子(Bilberry)的小檔案
    • 山桑子是一種多年生的灌木,原產於北歐、美國的北方及加拿大。這種被稱為「歐洲藍莓」的紫黑色山桑子果實和「美國藍莓」類似,很容易被人們所混淆。在一些研究中發現:山桑子比藍莓含有更多的珍貴有效成份-「花青素(Anthocyanosides)」,因而被廣泛使用在改善視覺的敏銳度和夜盲症,而不像藍莓一樣,只是當成果醬、食品添加的原料。
    • 山桑子中特有的花青素抗氧化成分,便被人們用於維繫血管的完整、強化微血管的彈性、促進血液循環、維繫正常眼球壓力,以紓解廣泛的眼睛問題。
    • 山桑子是一種富含「花青素」的天然植物,在山桑子的成熟紫黑色漿果中,曾被發現有超過15種的花青素的成分。山桑子中的花青素成分,能有效抑制破壞眼部細胞的酵素,這也說明了山桑子為什麼有益於眼睛的健康。
    • 學生、老師、電腦工作者、銀行員、開車族、飛行員、警察、電玩狂熱份子。或是有下列疾病症狀者:近視、遠視、老花眼、視網膜退化、夜盲症、黃斑退化、青光眼、老年白內障、糖尿病所引發的視網膜病變與白內障等疾病患者, 都是 特別需要山桑子的人。
    • 建議最佳的使用時機為:空腹食用吸收較好。不過山桑子屬漿果類食物,大量食用會有輕瀉的作用,因此胃寒的人,建議飯後吃。
    • 山桑子是自然醫學中最普遍用來改善眼睛疾病的天然成分: 許多生化研究報告發現,山桑子所含的OPCs特別具有微細血管的保護作用,這些微細血管就是眼睛細胞養分與氧氣的主要運輸供應系統,這也是為什麼山桑子具有保護眼睛作用的最重要機轉。在歐洲的自然療法醫生(ND)經常將山桑子萃取物運用在改善青光眼、假性近視的肌肉調節、乾眼症、眼睛分泌物過多、預防老年人視力減退及白內障的臨床用途上。
    • 二次世界大戰期間,英國皇家空軍駕駛員就是以服用山桑子來增加夜間視力,現代科學臨床研究發現,服用山桑子的確可以改善夜間視力的障礙,不過其作用機轉,與維生素A改善夜盲症並不一樣。
    • 臨床研究發現,山桑子對於糖尿病最常見的眼底病變,具有很好的預防的改善效果,主要是因為,山桑子含有抗氧化OPCs,可以降低糖尿病患體內自由基破壞視網膜機會,對於因為老化引發的白內障及黃斑性病變問題,也具有預防的效果。

 

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